心身ともに芯をつくる

❄️ 凛と華 🌸

丹田を押してみる。姿勢がよくなり肩が落ちる。

9月が始まって参りましたね。✨🎃

日差しからも秋を感じます。🌾

秋はお洋服のお色味も深くてシック🍷

お着物も絽から単衣になり衣替えの季節です。

 

只今、軸トレクラスにつきましては、

姿勢改善や身体意識を高める内容も、

ウォーミングアップに入れております。☝🏻🍀

 

最近行っているのが、

身体の実験でもありますが、

丹田を押してみる」

ことです。😊✨

 

これは悪い姿勢

(猫背、お腹がでている、顎がでている)

から、

丹田をぽちん🖕🏻💗

と押してみますと、

腰が立つ、胸が上がる、首が伸びる、肩が下がる、

という身体の反応が返ってくるのです。

 

ただ、、答えから入りますと、

意識が先に入るので、

できなくなってしまいます。

 

無心でトレーニングを行うとつかめます。☝🏻✨

身体って面白いですよね🌸

 

この時、生徒さまがよく口を揃えて

「肩が落ちない…😩💦」

と言われます。

 

ここですね❗️

不自然に落とすわけではなく、

あくまでも自然の流れの中で

丸まってしまった肩、

上がってしまった肩が落ちることです。

 

この「肩が落ちる」を感じられますと、

とっても気持ちがいいのです。😊✨✨

まさに開放感👀✨

 

そのためには、

芯トレと手の所作トレがよろしいと思います。🙏🏻🌸

 

レッツ、トレーニング✊🏻✨😊

 

Let’s try to push your core bottom! Your posture  will change better! And you can feel inside of body movements! 

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着物と草履、足の指キュッ😉✨

皆さま、湿気と雨と、、

なんだか鬱陶しい季節ですね、、😣💦

洋服も、また着物なんて特に鬱陶しくなりますね。😅笑

しかし、梅雨明けはもうすぐです🌈✨🌺

 

舞の軸トレクラスですが、

皆さま熱心に頑張ってくださっておりまして🙏🏻🌸

また、私は軸トレの身体作りに心身を救われた経験もありますので、

つい熱くなってしまいます。笑

 

今日は、洋服と、着物と、足の指キュッ👣✨

につきまして少しお話してみたいと思います。

 

現代人は洋服の生活をしてますよね。

私も稽古以外では、もちろん洋服です。👚✨😃

 

洋服のスタイルと着物のスタイルでは、

あらゆる部分に違いがありますが、

一番の違いはやはり足元ではないかと思います。

靴👠と草履👘ですね。

 

知人が興味深いことを言ってまして、

「私は着物、特に草履では歩けません。」

と。

 

おお、、😮

歩けない。

ほ〜。。

 

そして、お話をよくきいてみると、

彼女は足の指をキュッと

つまり、

地面の土を掴むような動きが苦手であり、

重心が不安定になってしまうらしいのです。

 

これです💡✨✨

 

草履で歩くとき、

必然的に足の指をキュッ👣キュッ👣

と掴みながらではないと、

着物姿で、普通に、または、きれいに歩けませんよね。

 

足の指をキュッ👣とすることは、

裸足で地面を歩いたり走ったりする、

本来の人間の身体の動きではないでしょうか。

 

また、この足の指キュッ👣は、

「安定」や「肚」のトレーニングに関係ありかと。

 

なので、

着物を着る、そして、動くことは、

自然とある種のトレーニングにも繋がると思います。

 

しかし、今の時代、

着物で一日中過ごすことは、

関係者以外は、ほぼ無理だと思います。

 

まぁ、、今、、令和ですしね。😙🌸笑

 

ただ、生活の中に、

着物文化が少しだけでも入ると、

素晴らしい発見や改善、

そして楽しさがあるのではと思います。🌸✨🌸

 

また地唄舞には、

素晴らしいエッセンスが沢山つまってます。✨

 

私も益々、研究、精進を重ねて参ります。

 

皆さま、頑張って参りましょう😊✨🌸✨🌸

 

It’s not a culture wears kimono because Now is modern time. Of course me too. However, Wearing kimono may be a kind of core training especially there is a secret on the toes. 👣

Summer will come soon 🌺✨

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軸トレ講座🌸始まりました✨

色々新しいことが始まり、

更新の期間が空きすぎましたが😅

 

軸トレ講座が中国新聞社主催の

ちゅーぴーカレッジNTTクレド教室で

7月1日から開講しました。🌸✨🌸

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有難いことに、

1人1人と着々と登録人数も増えてきまして、、🍀

益々、身が引き締まる思いです。✨💪🏻

 

体験稽古は、1080円(税込)にてお試しいただけます。

 

おおまかな内容は、

前半、ウォーミングアップ。

後半、トレーニング。

 

ウォーミングアップの内容は、

季節や状況により少々変更もございますが、

芯と軸の意識、呼吸、でんでん太鼓 etc

になります。👍🏻✨

 

レーニングは固定の、

「立つ」「ねじる」「ねじる+伸ばす」

「歩く」「歩く、立つ+すわる」

になります。🧘‍♀️✨🌸

 

言葉の響きは簡単そうですが、

受講者のみなさまは

「舞って…凄いんですね…」

「うわぁ〜〜…😮😵😦💦」

とか、おっしゃることも!?笑

あら、ちょっとスパルタだっだかしら?

なんて。😉笑

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でも、ほらほら🌸

面白いでしょ😊

絶対に出来ます👍🏻✨✨

 

優しく、楽しく、解りやすい、

指導をしていきたいと思います。🙏🏻🍀🍀

 

これからは主に軸トレ講座の中のお話を、

ブログにも掲載していこうかと考えております。

 

更新は少しマイペース気味にもなるかもしれませんが、、

ご容赦、そして、何卒お付き合いくださいませ。🌸🌸🙇‍♂️

 

よろしくお願い申し上げます。🌈✨

 

Finally, launched an exercise(Japanese yoga) course based on basic practices of dance at Chupy college of Chugoku shimbun.🌸🧘‍♀️👘✨

Let’s enjoy training while feeling Japanese dance! 

玉三郎さん。舞の力。価値観の大どんでん返し。

舞のきっかけは?

と、きかれることがあります。

 

その質問をきくと、

自分の今までの人生をふと…

振り返ってみたりします。

 

必死で、全力で、走ってきた、舞の道。

 

時々、何が何だか分からなくなる時もあります。

 

え、、

私なんでやっているの?

 

そういえば…

私、

昔はアンチ日本だったのよね!

と。。笑

日本舞踊や太極拳と出会う前は。

 

こんなに人間は変わるものなのですね。

 

起因は一言では言えませんが、

 

大きな出会いは、

やはり坂東玉三郎さん。

 

初めて観たときのあの舞の衝撃。

 

10代の私の価値観を180度変えた

たった一回の舞台。

 

これなのです。

私が本当に信じている舞の力は。

 

言葉でごちゃごちゃ説明するわけでもなく、

また、上っ面だけの美辞麗句ではない。

 

言葉は本当に凄い力があると思いますし、

私たちは言葉なしでは生きていけないですが、

そんな大切な言葉がなくても、

人の価値観が変わるほどの力…

 

しかも、マイナスからプラスに変えるほど。

 

私は私らしく、

自分に与えられた要素を使い、

舞の素晴らしさを伝えていくことは出来るかと。

 

人間は料理の素材。

また、その素材を使い料理をするシェフでしょう✨😊

 

Have a nice day. 🌸✨🌈

Dance practices are in the real life. Art might be really weak in many situations however art is really valuable. Because It changes people's value in an instant. 

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姿勢が変わると見える世界も変わる?ポジティブにすっきり✨

『姿勢』って

 

色々な言葉の使い方があると思います。

 

身体的な意味と物事へ対する気持ちなど。

 

ただ、「舞」と「姿勢」は切っても切れない関係。🙏🏻✨

 

身体の姿勢を整え、

 

呼吸を深くしていくと、、

 

内側の筋肉が

モリモリ…👀って動き出して、、

 

骨が

ポキポキ…🤩ってなりだして、

 

内臓も

ギュルギュル♬って音がして、

 

気持ち良い…😃✨

私、生きている🌳✨🌱

ピーーーーーーン😻✨✨

 

って、なんだか凄く快感なのです🍀✨😆

 

背骨が通ったという感じになり

 

顔の表情も良くなり

リフトアップ感あり?

 

肋骨も元の位置に戻るので

ウェストもキュッ💓

 

肩もストンと落ちて⬇︎

首とデコルテがすっきり✨シュルルン🎵

 

なんだか下半身にも

これちゃっかりきてるんじゃないの〜😆

 

顔のたるみの原因とかって

顔の筋肉だけではないかも。

 

姿勢を整えると

心まで整うように感じます。

 

凛として

心洗われた感じ✨🍀

 

また見る世界もまた違う感じ😊✨

 

舞のトレーニングは

「心を表現する身体作り」が必要。

 

舞って

本当に素晴らしく

合理的だなと💡

ひしひしと感じる今日この頃です。🙏🏻🍀✨

なんだか Happy 💕

 

Have a nice day 🎵

 

Dance training is like making an invisible natural corset. That corset is good for health and beauty, besides makes the heart strong and crean, I feel. 

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お手紙で心を伝える。アナログ。古風の良さ。笑

手紙って、アナログ、面倒くさい

確かに…😔

 

メールのほうが、楽。

わかる気がする…😫

 

ただお手紙って心がこもるな〜🍀🙏🏻

なんて。

 

でも人柄がでる。

こわ〜い。😭

 

なんて。😉笑

 

でも、可愛い綺麗なデザインのものとか

結構ありますし。

とても可愛い〜💓😆

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季節も感じられますし、

そのあたりはなんだか着物っぽい。🌸

 

季語の勉強にもなりますし、

日本語の勉強にもなる。笑笑

 

日本語って案外…

日本人でも難しいと思うことがありませんか。

 

細部の微妙な使いわけとか…

言葉の選び方とか…

 

正しいことが

全て良い❗️とか美しい✨とか面白い💡と限りませんが、、

自分の心を正しく伝える練習にもなる。

 

心を込めたり🙏🏻🍀

また

これいいね👍🏻✨

って感じられる感性がやっぱり大切ではないでしょうか。

 

これは舞の修練にも繋がるような。f:id:Hiromirei310:20190320143750j:image

 

特に恋文とかではないですけどね😝

古〜い。笑笑

 

ちょっと古風かもしれませんが

昔、ステキな方から素晴らしいお手紙をいただいたことがあり、

うわ!素敵…😍💕

と感動したことがあります。

 

日本文化に携わっていなかったら

こういうことも知らなかったんだろうな

と感じます。

ありがたや✨✨🙏🏻🍀

 

Writing letters is a study of expression, words and season sensibility, I feel. 

Have a nice day🌸🌈✨

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アルゼンチンタンゴ。ピアソラの音楽。日本とも似てるような?

アストル・ピアソラ

 

私が高校生の頃、

ヨーヨーマと葉加瀬太郎リベルタンゴとアディオスノニーノを聴いて、

「なんだっ!?この曲は…!?」と、

虜になりました。

 

当時、周りの友達には

ピアソラが好き❣️」なんて言えず

秘めて、秘めて。

 

やはり昔からちょっと変人。😅

 

別にもう気にしない。💓笑

 

彼は「タンゴの破壊者」とも言われていましたが、

彼の音楽は

哀愁や深い退廃感がありますが、

どこか非常に純粋で、

また情熱的な強さを感じます。

(よくテレビでは「不倫」のトピックで流れるような気がしますが…😅

実際は情熱的で美しい音楽だと思います。)

⬇︎本人の演奏です。この迫力…✨


Tanguedia 1 (Tango, el Exilio de Gardel - Sur el Viaje)

 

そしてそして♫

 

先日チラリみた『タンゴがつなぐ絆』という

アルゼンチンタンゴと日本の繋がりのテレビ番組があり✨💃🏻

 

日本人の感性と似ている部分があると❗️

 

それは

 

ちょっと「演歌っぽい」

 

あぁ、なるほど。笑

かもしれない、と。

 

確かに

日本の湿っぽいけど

どこか純粋で情熱的で…

似てる部分があるような。

 

地唄舞とはまた違いますが、

いつか…

機会があれば…

ピアソラの音楽で一度踊ってみたい

と。♪

 

舞の道は、地唄舞✨🌸

 

しかし、何か別の違う感性の発見があったり?

 

心身ともに磨きをかけて…✨

 

やっぱり「芯」とこころ👍🏻

 

舞は自分を高めてくれるのだと

最近本当に感じるようになりました。

 

色々な見方って大切だなと。

すると苦しいことにも

「ありがとう」という気持ちがでてきます。🍀

 

Have a nice day🌸🎶

 

I think, His music has really purity light and strong passion in deep depression. 

It is quite different, but it is similar to Japanese music I feel some how. 


Adios Nonino - Astor Piazzolla